Fundamentos científicos del equilibrio metabólico y emocional PEME

Fundamentos Científicos del Programa de Equilibrio Metabólico y Emocional (PEME) Introducción En los últimos años los agonistas GLP-1 como semaglutida (Ozempic, Wegovy) o tirzepatida han generado un enorme interés científico. Inicialmente fueron desarrollados como tratamientos para diabetes tipo 2. Más tarde se observó que producían una pérdida de peso significativa y sostenida. Hoy sabemos que […]

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“Siento que me hacen bullying en la oficina”: lo que el cuerpo puede estar viviendo

“Siento que me hacen bullying en la oficina”: lo que el cuerpo puede estar viviendo Esto también aparece con frecuencia en consulta: “En el trabajo siento que me atacan o me cuestionan constantemente.” Cuando una persona vive un ambiente laboral hostil o percibe críticas constantes, el cuerpo puede interpretar esa situación como una amenaza continua.

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Si sientes miedo constante al rechazo, el cuerpo también está implicado

Si sientes miedo constante al rechazo, el cuerpo también está implicado Si sientes miedo constante al rechazo, es probable que tu cuerpo esté viviendo algo más que una emoción. Muchas personas describen algo parecido: evitar situaciones sociales, miedo a decir lo que piensan o ansiedad anticipatoria antes de interactuar con otros. El rechazo, incluso cuando

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Relaciones tóxicas – lo que tu cuerpo intenta decirte

Si te encuentras siempre en relaciones tóxicas, tu cuerpo puede estar intentando decir algo Si te pasa esto, no estás solo. Muchas personas llegan a consulta diciendo algo parecido:“Siempre acabo en relaciones que me hacen daño.” Relaciones que empiezan con mucha intensidad y terminan generando ansiedad, desgaste emocional o sensación de vacío. Durante mucho tiempo

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¿Tinder o disponibilidad emocional?

¿Tinder o disponibilidad emocional? Cuando las citas empiezan a afectar al cuerpo Si usas aplicaciones como Tinder es probable que conozcas bien este ciclo. Hablas con alguien.Quedáis para una cita.La conversación parece prometedora. Y unos días después ocurre algo muy habitual: ghosting, silencio o sensación de desconexión. Muchas personas repiten este patrón una y otra vez.

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No necesitas cambiar toda tu vida

No necesitas cambiar toda tu vida para recuperar equilibrio Muchas personas creen que mejorar su salud implica cambiar completamente su vida. Dietas estrictas, entrenamientos intensos o rutinas difíciles de mantener durante mucho tiempo. Pero la realidad es diferente. La mayoría de las personas tienen trabajo, familia, responsabilidades y un ritmo de vida real que no

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Lo primero que hacemos es escucharte

 En consulta lo primero que hacemos es escucharte Muchas personas llegan a consulta después de haber probado muchas soluciones: dietas, entrenamientos, suplementos o cambios en su alimentación. A menudo han hecho un gran esfuerzo intentando mejorar su salud o su energía. Sin embargo, hay algo que muchas veces no ha ocurrido antes: alguien que escuche realmente

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Cómo trabajamos

Cómo trabajamos: el enfoque integrativo que usamos en consulta Muchas personas llegan a consulta pensando que su problema es uno muy concreto: el peso, el cansancio, el estrés o la dificultad para ganar músculo. Sin embargo, el cuerpo humano no funciona por partes aisladas. Es un sistema donde metabolismo, hormonas, energía, inflamación y estrés están

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